Viele Menschen tun sich schwer dabei, alleine abzunehmen. Entweder fehlt ihnen das Wissen, was wirklich hilft im "Diätendschungel" oder es fehlt ihnen die dauerhafte Motivation und das Durchhaltevermögen. Manche brauchen auch einfach nur regelmäßige Kontrolle von außen. Jemanden, der sie an der Hand nimmt. All denen kann ich helfen - mit einem persönlichen schlangk-Gewichtscoaching mit regelmäßiger Erfolgskontrolle und Beratung.
Ich begleite und betreue Sie bei Ihrem Abnehmvorhaben über den gewählten Zeitraum hinweg persönlich. Die Dauer des Coachings hängt natürlich von Ihren Zielen ab. Ob Sie z.B. nur wenige Kilo am Bauch verlieren möchten oder ein komplett neuer Mensch werden wollen – jeder Wunsch hat seine Berechtigung.
Ich biete Ihnen regelmäßige Profi-Körperanalysen per Nahinfrarot-Technik am Bizeps und eine ausführliche Ernährungsberatung. Wenn Sie ein Coaching bei mir belegen, bekommen Sie einen persönlichen, auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan von mir, mit dem Sie automatisch abnehmen, wenn sie ihn befolgen.
Zudem gebe ich als Sportler Ihnen gerne wertvolle Tipps zur effektiven Unterstützung Ihrer Fettverbrennung durch Bewegungsprogramme wie Jogging, Nordic Walking, Radfahren oder Gymnastikübungen, falls Sie dies wünschen. Bewegung ist bei schlangk aber keine Pflicht, nur ein „Kann“. Das Abnehmen funktioniert aber auch nur über die Ernährung alleine.
Vor allem ist bei schlangk Individualität Trumpf – durch das gezielte Einzelcoaching kann ich viel genauer auf Ihren persönlichen Stoffwechsel und Ihre Lebenssituation eingehen als dies bei allgemeinen Gruppenkursen möglich ist.
Auf dem Bild sehen Sie, wie ich gerade eine professionelle Körperanalyse per FUTREX-Nah-Infrarottechnik durchführe. Dieses Profi-Gerät setze ich an Ihrem Bizeps an und führe zwei Messungen durch. Das Ergebnis der Analyse wird am PC von einer hochmodernen Software ausgelesen und angezeigt. So kann ich z.B. Ihren Körperfettgehalt, Ihre Muskelmasse, den Wassergehalt, die Knochenmasse und viele weitere Werte Ihres Körpers exakt bestimmen.
Ein weiterer, für unser weiteres Coaching sehr entscheidender Wert, den ich mit meinem Gerät messen kann, ist Ihr Stoffwechsel. Ich kann über die Messung sehr genau Ihren Grundumsatz (den „Ruheenergieverbrauch“ Ihres Körpers) bestimmen. Aus diesem können wir zusammen über Informationen zu Ihrer Aktivität am Arbeitsplatz und zu möglichen Bewegungseinheiten (Leistungsumsatz PAL = physical activity level) Ihren Gesamtumsatz berechnen und dadurch eine sinnvolle tägliche Kalorienzufuhr für Sie festlegen, mit der Sie rasch und nachhaltig abnehmen können.
Das von mir selbst entwickelte schlangk-Prinzip basiert auf einem bestimmten Verhältnis der drei Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett zueinander. Nach genauer Auswertung Ihrer bei mir eingereichten Ernährungsprotokolle und der Körpermessergebnisse sowie einem persönlichen Gespräch vor Ort entwickle ich Ihnen einen individuellen, auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Fettverbrennung, der Ihre persönlichen Ernährungsvorlieben zumindest ein Stück weit berücksichtigt.
Natürlich müssen Sie auch auf einige Lebensmittel verzichten oder manche zumindest einschränken, dürfen dabei aber nie in den Hungerstoffwechsel abrutschen. Sie sollen nicht hungern, sondern sich trotz reduzierter Kalorienzufuhr zufrieden und satt fühlen.
Wichtig ist mir, dass Sie die Grundprinzipien der Fettverbrennung verstanden haben. Auch sollten Sie die von mir speziell empfohlenen Lebensmittel, die wirkungsvollen „Fatburning-Joker“ öfter in Ihren Speiseplan einbauen. Dieses Wissen vermittle ich Ihnen und Sie können es später auch weiterhin eigenständig in Ihrem Alltag anwenden. So können Sie Ihr Gewicht auch nach dem Coaching dauerhaft selbstständig halten und kontrollieren. Das ist ein großer Vorteil des schlangk-Prinzips gegenüber einseitigen Crash-Diäten oder kurzfristigen Abnehmprogrammen.
Meine Kunden kommen häufig aus bis zu 50 km Umkreis um Donauwörth. Einer kam sogar schon einmal bis aus München zum Abnehmen zu mir. Meine Praxis im Donauwörther Ortsteil Berg ist verkehrstechnisch gut angebunden und liegt nur 1 km entfernt vom Berger Kreuz, dem Knotenpunkt von B2 und B25. So sind Sie schnell und stressfrei bei mir und in meinem großen Hof sind genügend Parkplätze zu Ihrer freien Nutzung vorhanden.
Sie sind jederzeit herzlich willkommen bei mir und in besten Händen. Viele meiner Kunden schätzen auch die etwas höhere Anonymität, wenn sie ein Abnehm-Coaching außerhalb ihres eigenen Wohnorts buchen.
Ich biete Ihnen, verglichen mit vielen anderen individuellen Coachings und Abnehmprogrammen am Markt, faire Preise an. Kontaktieren Sie mich bei Interesse einfach.