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Aus meiner Praxis-Erfahrung: Die 5 wichtigsten Gründe, warum die meisten Menschen abnehmen wollen

Aus meiner persönlichen Erfahrung als Gewichtscoach heraus sind folgende fünf Abnehm-Motive die häufigsten. Die meisten Menschen möchten aus diesen Gründen eine gute Figur haben: 1. Um mehr Selbstbewusstsein und Erfolg nach außen hin zu gewinnen Sie erhalten mit einer guten Figur meist mehr Bewunderung und Anerkennung von

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Wie viele der 24 Stunden pro Tag nutzen Sie zur Fettverbrennung?

Die meisten Menschen nutzen nur ca. 8 Stunden täglich zur Fettverbrennung Wenn Sie insgesamt Körperfett abbauen möchten, dann muss logischerweise Ihr täglicher Fettabbau größer sein als Ihr täglicher Fettaufbau. Beide Größen können Sie selbst über Ernährung  und Bewegung steuern. Die News heute beschäftigen sich mit dem täglichen

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Warum Dauerstress dick und krank machen kann – und was Sie dagegen tun können

Wir können dem Stress kaum entkommen Wir alle sind täglich mehr oder weniger starkem Stress ausgesetzt, dem wir kaum entkommen können: Wir müssen in der Arbeit täglich unsere Leistung erbringen – in Stoßzeiten und in der Hochsaison auch mal mehr als sonst. Wir haben ständig neue Termine

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Weihnachtsaktion – 10 % Rabatt auf alle Coachings und Gutscheine bis zum 31.12.

Bis Weihnachten Völlerei, dann folgen die guten Vorsätze an Silvester Jeder kennt den alljährlichen Gang der Dinge: Ab November werden fleißig Plätzchen und Lebkuchen gebacken und verzehrt, dazu Glühwein auf dem Christkindlesmarkt getrunken und die Weihnachtsgans mit 3 Knödeln krönt das Fest. Danach folgt das schlechte Gewissen

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Warum Sie unbedingt messen lassen sollten, bevor Sie mit dem Abnehmen beginnen

Viele Menschen beginnen heute eigenständig mit dem Abnehmen, ohne überhaupt ihre genaue Körperzusammensetzung, ihren Grundumsatz und ihren täglich Gesamtumsatz zu kennen. Denn Diäten aus Zeitschriften, Handy-Apps und Internet-Rechnern versprechen kostenlos schnellen Erfolg. Das Problem daran ist, dass all diese allgemeinen Tools und Empfehlungen ja nicht wissen, wie

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Mein ganz persönlicher Ansatz: Über die Zutaten der Fettverbrennung

Wenn Sie abnehmen möchten, wollen Sie in erster Linie Fett verbrennen. Doch welche “Zutaten” bzw. Strukturen sind überhaupt nötig, um wirklich effektiv Körperfett verbrennen zu können? Lassen Sie mich Ihnen meine persönliche, wissenschaftliche Sichtweise der Fettverbrennung erläutern. Alle nötigen Strukturen können übrigens über gezielte Ernährung, Nahrungsergänzung und

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