Archiv für Februar 2014

Die ganze Wahrheit über Fettverbrennung in Kraft- und Ausdauersport

Es ranken sich viele Mythen und Halbwahrheiten um das Thema Sport und Fettverbrennung. Ob es dabei um den sogenannten “Fettverbrennungspuls” geht oder um die Vorstellung, man könne im Fitnessstudio aktiv große Mengen an Fett verbrennen. Ich will hier einmal ein wenig Licht ins Dunkel bringen. Passive Fettverbrennung

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Chronischer Wassermangel

Immer wieder bin ich beim Auswerten von Ernährungsprotokollen erstaunt, wie wenig Wasser manche Menschen pro Tag zu sich nehmen. Darauf angesprochen, antworten die meisten, sie hätten einfach kein Durstgefühl und müssten sich manchmal zum Trinken zwingen, weil sie selbst wissen, dass es zu wenig ist. Wie in

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Es geht nicht nur ums Abnehmen – als “Nebenwirkung” ernten Sie ein neues Lebensgefühl und mehr Power!

Die übliche Vorstellung vom Abnehmen Viele Menschen denken beim Abnehmen an Fasten, Verzicht, FDH, strenge Selbstzügelung, genaues Kalorienzählen und an Leiden und Qualen. Die negativen Assotiationen überwiegen. Mein schlangk-Konzept bietet einen anderen Denkansatz Hier die wesentlichen Kernpunkte: Sie sollen sich nicht hungrig und unzufrieden fühlen, sondern satt

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