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Die guten Vorsätze fürs neue Jahr – warum Sie mit einem Coaching erfolgreicher sind als auf eigene Faust

Alle Jahre wieder – erst die Festtage, dann die guten Vorsätze Es ist jährlich das gleiche Spiel mit den Abnehmbemühungen. Erst kommen die festlichen Schlemmertage zwischen Heilig Abend und Neujahr und in der Silvesternacht fassen dann alle ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr. Abnehmen oder eine bewusstere

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Warum bringt sehr wenig essen nichts? Ein schönes Beispiel aus meiner täglichen Praxis…

Warum nehmen manche Menschen trotz strengem Kalorienzählen und wenig essen nicht ab? Weil eine negative Energiebilanz nur die Hälfte der Wahrheit ist und im Extrem praktiziert in den Hungerstoffwechsel führt. Die andere Hälfte der Wahrheit heißt Hormone. Diese bestimmen im Prinzip unser Leben und unsere Körperzusammensetzung. Beispiel:

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Gesundheitsvorträge, Laufkurse für Firmenläufe und Events für Ihr Unternehmen

Unternehmen Mitarbeitergesundheit und -fitness bekommen einen immer höheren Stellenwert für Unternehmen. Viele Firmen haben dafür eigene Budgets eingerichtet, denn de facto profitieren sowohl die Unternehmer selbst als auch die Mitarbeiter von einer besseren Fitness und vom Teamspirit, gemeinsam gesundheitlich etwas bewegen zu wollen, sei es durch die

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Schlangk mit Plan ;-)

Warum sollten Sie “schlangk mit Plan” im Rahmen eines Coachings testen? Hier sind 10 gute Gründe. Wenn Sie eine oder mehrere Fragen mit „ja“ beantworten, könnte „schlangk mit Plan“ genau die richtige Lösung für Sie sein: Sie sind frustriert von gescheiterten Abnehmversuchen aus der Vergangenheit, die Sie

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Wohin verschwindet Ihr Fett? Sie atmen es ganz einfach als CO2 ab!

Was passiert mit Ihrem verlorenen Fett? Haben Sie sich schon öfter mal gefragt, wohin die 10 oder 20 kg Fett verschwinden, die Sie abgenommen haben bzw. abnehmen wollen? Lösen sich diese etwa in Luft auf? Oder werden sie in Energie (ATP) oder Wärme umgewandelt? Diese Denkweise würde den

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Muskeln machen den Unterschied!

Fett verbrennt nur in Muskeln, nirgends sonst! Genauer gesagt in den Mitochondrien Ihrer Muskelzellen. Muskeln haben immer “Hunger” und erhöhen so Ihren Grundumsatz, also Ihren täglichen Basis-Energieverbrauch. Muskeln killen sozusagen Kalorien. Deshalb dürfen muskulöse Menschen auch mehr essen und sich mehr gönnen, ohne gleich dick zu werden.

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